Category Archives: Uncategorized

Cách ăn trái cây có lợi nhất đối với người bệnh đái tháo đường

Có thể bạn nghe nói ăn trái cây không tốt với người bệnh đái tháo đường hoặc người bệnh đái tháo đường chỉ cần kiêng loại trái cây ngọt nhiều là được. Thực tế, trái cây có cả ưu và nhược điểm. Vậy người bệnh đái tháo đường nên ăn trái cây như thế nào […]

Những thực phẩm tự nhiên giúp hạ huyết áp an toàn

Đối với bệnh nhân tăng huyết áp, nếu không điều trị đúng và thay đổi lối sống sẽ rất nguy hiểm. Để kiểm soát tốt huyết áp, người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Lựa chọn thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật là một trong những cách an toàn để […]

5 thực phẩm lành mạnh nên ăn để bảo vệ trái tim khỏe mạnh

Để bảo vệ trái tim khỏe mạnh, bạn không nhất thiết phải tuân theo một chế độ ăn cụ thể mà quan trọng là bạn cần biết cách kết hợp các thực phẩm lành mạnh trong bữa ăn hàng ngày. Nội dung Theo ước tính, hiện Việt Nam có khoảng 1,6 triệu người bị suy […]

5 gợi ý bữa sáng lành mạnh giúp bạn khởi động ngày mới đầy năng lượng

Bữa ăn đầu tiên trong ngày có thể góp phần tạo nên cảm hứng cho ngày mới do cung cấp đầy đủ năng lượng cho bạn. Tham khảo một số công thức dưới đây sẽ giúp bạn có những bữa sáng lành mạnh và thú vị. ThS.BS. Nguyễn Văn Tiến – Trung tâm Giáo dục […]

Phòng chống rối loạn tiêu hóa khi đi du lịch dịp lễ 30/4 – 1/5

Trong dịp lễ 30/4 – 1/5 sắp tới, nhiều người chọn đi du lịch ở nhiều nơi khác nhau, việc ăn uống những đồ lạ, thay đổi nếp sinh hoạt ngày thường có thể gây nên một số bệnh về đường tiêu hóa. Rối loạn tiêu hóa là bệnh lý thường xuyên gặp khi đi […]

Nếu ăn quá 5g muối mỗi ngày hãy thực hiện những cách giảm muối dễ dàng này

Muối là một khoáng chất cần thiết cho các tế bào cơ thể hoạt động nhưng nếu bạn ăn quá nhiều muối lại có hại cho sức khỏe. Tìm hiểu những cách đơn giản để giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn. NỘI DUNG 1. Muối rất cần thiết cho […]

Nắng nóng nhưng bánh trôi, bánh chay Tết Hàn thực vẫn hút khách

Tết Hàn thực là một điển tích của Trung Quốc nhưng từ lâu đã trở thành một nét riêng trong truyền thống của nhiều gia đình Việt Nam với cái tên dân giã là Tết bánh trôi, bánh chay. Mặc dù nhiều gia đình có nếp thắp hương vào ngày mùng 1 Âm lịch hàng […]

Người ăn chay cần bổ sung thực phẩm nào để tránh bị thiếu chất?

Chế độ ăn chay hạn chế các sản phẩm động vật ở các mức độ khác nhau. Việc ưu tiên các thực phẩm có nguồn gốc thực vật lành mạnh có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Nhưng nếu ăn không đúng cách có thể khiến cơ thể thiếu một số chất dinh […]