Nhiều chuyên gia về y tế, vệ sinh an toàn thực phẩm lên tiếng cảnh báo để kêu gọi sự chung tay của cộng đồng vì sự phát triển, an toàn của t.rẻ e.m.
Nâng cao nhận thức cho học sinh về tác hại sử dụng đồ ăn vặt bán trôi nổi quanh cổng trường.
Không còn là khuyến cáo
PGS.TS.NGND Nguyễn Võ Kỳ Anh – Viện trưởng Viện Nghiên cứu giáo dục phát triển tiềm năng con người lo ngại: Nhiều phụ huynh học sinh và các em học sinh chưa có ý thức, kiến thức để thấy đồ ăn vặt, đồ chơi được bày bán di động ở cổng trường hầu hết là 3 “không” (không nguồn gốc, xuất xứ; không bảo đảm chất lượng; không đạt tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm). Những đồ ăn, đồ uống vặt này không chỉ gây ra sự cố về sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến tinh thần, quá trình học tập của các em; đồng thời làm mất thêm thời gian, chi phí để chăm sóc khi xảy ra các vụ ngộ độc thực phẩm, những sự cố về sức khỏe…
Cũng như vậy, PGS.TS Phan Thị Sửu, Giám đốc Trung tâm Kỹ thuật An toàn Vệ sinh Thực phẩm (Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam) phân tích: Những thực phẩm chế biến sẵn bán cho t.rẻ e.m thường có độ mặn cao. Nếu ăn thường xuyên sẽ tạo thành thói quen ăn mặn gây thừa muối, tạo ra nguy cơ tăng huyết áp. Nguy cơ tăng huyết áp càng cao ở những trẻ thừa cân, béo phì. Ngay với trẻ cân nặng bình thường nhưng có thói quen ăn mặn về lâu dài sẽ đối diện nguy cơ cao mắc bệnh tăng huyết áp khi trưởng thành.
Nguy cơ mắc bệnh về tiêu hoá, tiểu đường, tim mạch, ngộ độc thực phẩm, thậm chí là bệnh ung thư còn đến từ việc sử dụng sản phẩm chiên rán với dầu mỡ tái sử dụng nhiều lần cùng với các chất phụ gia không bảo đảm tiêu chuẩn, hàng hoá không có nguồn gốc xuất xứ.
Giám đốc Trung tâm Kỹ thuật an toàn vệ sinh thực phẩm cho biết: Ngộ độc thực phẩm cấp tính thường do dùng thức ăn nhiễm vi sinh vật hay các hóa chất với lượng lớn. Ngộ độc mạn tính xảy ra khi dùng thực phẩm chứa chất hóa học trong thời gian dài. Những vi sinh vật thường gây ngộ độc thực phẩm, gồm: Vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng, nấm mốc.
Việc bảo quản thực phẩm không đúng quy định; không bảo đảm vệ sinh trong khâu chế biến… tạo “cơ hội” cho vi sinh vật gây bệnh nhiễm vào thực phẩm, rất nguy hại cho sức khỏe người tiêu dùng.
Một trong những món “khoái khẩu” với giới trẻ, được bán nhan nhản tại các cổng trường học, cổng chợ là các loại xoài dầm, cóc dầm, dứa dầm… PGS.TS Phan Thị Sửu khuyến cáo: Các loại quả trộn với bột ớt không rõ nguồn gốc, mức độ vệ sinh an toàn thực phẩm tại các quầy hàng rong không cao nên nguy cơ ngộ độc thực phẩm là khó tránh khỏi.
Hơn nữa, để làm hoa quả dầm người bán hàng thường sử dụng đường hóa học. Đường hóa học không tạo năng lượng, không có giá trị dinh dưỡng nhưng rất nguy hại nếu là đường hóa học cyclamate. Đây là loại đường bị cấm sử dụng trong thực phẩm, không tốt cho gan, thận.
Tăng cường tuyên truyền vệ sinh an toàn thực phẩm cho học sinh.
Dạy trẻ nói “không” với quà vặt
PGS.TS.NGND Nguyễn Võ Kỳ Anh nhìn nhận: Việc để học sinh sử dụng đồ ăn vặt “ba không” bán quanh khu vực trường học cần sớm được giải quyết triệt để. Trước hết, nhà trường cần tuyên truyền, giáo dục học sinh hình thành ý thức, thói quen sử dụng thực phẩm đạt chất lượng, tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm; hướng dẫn các em nhận biết được hậu quả của việc sử dụng thực phẩm tràn lan, trôi nổi, nhất là thực phẩm từ các hàng ăn vặt ngoài cổng trường…
Để hạn chế thấp nhất tình trạng học sinh sử dụng sản phẩm không rõ nguồn gốc, mỗi gia đình cần thường xuyên nhắc nhở con em mình cảnh giác với các sản phẩm không nhãn mác và nguồn gốc không rõ ràng. Đặc biệt, phụ huynh cần quản lý chặt chẽ việc chi tiêu của các em, không để các em tiêu t.iền theo sở thích mua, ăn quà vặt. Cha mẹ hãy chủ động cung cấp cho trẻ những đồ chơi, đồ ăn an toàn…
Theo PGS. TS Nguyễn Võ Kỳ Anh, lâu nay, việc quản lý các cửa hàng bán đồ ăn, đồ chơi ngoài cổng trường, những xe hàng buôn bán đồ ăn vặt cho học sinh… còn nhiều khó khăn, bất cập. Lực lượng công an, quản lý thị trường đi kiểm tra, chấn chỉnh, xử phạt được một thời gian, họ lại quay trở lại bán và kéo học sinh tìm mua với những đồ ăn “khoái khẩu”, giá rẻ như cho…
Vì vậy, cần phát huy vai trò của cộng đồng địa phương nơi có trường học trong việc tuyên truyền người dân trên địa bàn không bán những đồ ăn, uống, đồ chơi kém chất lượng cho t.rẻ e.m, học sinh chỉ vì lợi nhuận.
Các cơ quan chức năng cũng cần kiểm tra đột xuất hàng bán đồ ăn vặt, đồ chơi cho t.rẻ e.m, nếu phát hiện thấy sai phạm cần xử lý nghiêm. Nếu chỉ dừng lại ở phạt hành chính hay thu giữ phương tiện bán hàng… sẽ không có tác dụng chấn chỉnh, dẹp bỏ được loại hình bán hàng nhỏ lẻ vừa nguy hại cho sức khỏe của học sinh, vừa gây mất mỹ quan đô thị và ảnh hưởng trật tự an toàn giao thông…
Phụ huynh hãy dạy con quan sát trên bao bì các thông tin về: Ngày sản xuất, hạn sử dụng, cơ sở nào sản xuất, thành phần như thế? Có được các thông số trên, có thể khẳng định đến 90% sản phẩm có an toàn hay không. Quan tâm nhắc nhở, dạy trẻ nói “không” với quà vặt và đồ chơi nơi cổng trường. Cùng với đó, trường học có thể mở căng-tin bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm để phục vụ nhu cầu của học sinh. – PGS.TS Phan Thị Sửu
6 cách giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân
Giảm cân có thể là một quá trình tẻ nhạt. Khi bạn cố gắng đạt được mục tiêu giảm cân của mình, điều đó có thể khiến bạn phải nỗ lực rất nhiều.
SHUTTERSTOCK
Dưới đây là một số cách giúp bạn kiên định với mục tiêu giảm cân của mình để thành công, theo Times of India.
1. Không nên làm tất cả ngay từ đầu, nên đơn giản
Khi bạn đang muốn giảm cân, đừng cố gắng hết sức ngay từ đầu. Thay vào đó, hãy dành thời gian và kiên nhẫn bước đi. Giảm cân không phải là một quá trình nhanh chóng và có thể khá khó khăn để đạt được mục tiêu của bạn chỉ sau một tuần tập luyện.
Do đó, hãy giữ nó đơn giản và cho cơ thể bạn thời gian để xử lý những thay đổi.
2. Đặt mục tiêu của bạn
Hãy đặt mục tiêu, lên kế hoạch cho bữa ăn của bạn và tuân theo một thói quen. – SHUTTERTOCK
Nếu bạn muốn giảm vài kg, điều quan trọng là bạn phải biết mình đang làm gì. Đừng lao vào tập luyện cường độ cao và ăn kiêng hạn chế, vì nó sẽ chỉ khiến bạn kiệt sức và làm bạn mất đi nhiệt huyết để tiếp tục.
Do đó, hãy đặt mục tiêu, lên kế hoạch cho bữa ăn của bạn và tuân theo một thói quen.
3. Chọn một bài tập bạn thích
Khi chúng tôi mới tham gia giảm cân, chúng tôi bị choáng ngợp bởi hàng loạt các bài tập có sẵn cho chúng tôi. Đôi khi chúng tôi thậm chí chọn những bài tập dữ dội nhất.
Tuy nhiên, nếu bạn có kế hoạch đi đúng hướng, thì điều quan trọng là bạn phải chọn những bài tập phù hợp với cơ thể của mình nhất và những bài tập mà bạn yêu thích. Điều này sẽ giúp bạn có động lực trong thời gian dài hơn.
4. Ý chí là tất cả
Lên kế hoạch ăn kiêng hoặc tham gia một phòng tập thể dục không phải là những điều duy nhất giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Điều quan trọng và điều gì sẽ giúp bạn vượt qua là sự nỗ lực và quyết tâm mà bạn có để biến điều đó thành hiện thực.
Thông thường, chúng ta bắt đầu với tinh thần phấn chấn và có ý tưởng giảm mỡ bụng và giảm mỡ đùi. Nhưng về lâu dài, nếu bạn không có ý chí kiên cường, bạn sẽ chỉ gây hại cho cơ thể mình nhiều hơn bất kỳ điều gì.
5. Cân bằng chế độ ăn uống của bạn
Giảm cân đòi hỏi rất nhiều. Tuy nhiên, nó không có nghĩa là bạn bỏ đói bản thân. Thay vào đó, hãy chọn những lựa chọn lành mạnh hơn và ăn một chế độ ăn uống cân bằng có chứa tất cả các giá trị dinh dưỡng. Tránh ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn và sử dụng các loại thực phẩm thay thế lành mạnh hơn.
6. Hãy biến nước thành đồ uống của bạn
Nước là một trong những nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể chúng ta. Nó không chỉ cải thiện tiêu hóa của bạn mà còn giúp xây dựng hệ thống miễn dịch của bạn.
Ngoài ra, nước hỗ trợ mục tiêu giảm cân của bạn bằng cách giữ cho bạn no trong thời gian dài hơn và giúp bạn tránh các chất béo và carb không lành mạnh, theo Times of India.
